De lo que no hay duda, es de que todos se pueden beneficiar de una semana de descarga:

• Permite la recuperación de tus músculos, articulaciones y tendones;

• Permite la recuperación de tu sistema nervioso central;

• Reduce el riesgo de lesiones por acumulación de fatiga;

• Evita el estancamiento o el sobreentrenamiento;

• Incrementa tu fuerza y tu capacidad de progreso;

• Mejora la respuesta adaptativa del músculo (mayor crecimiento muscular);

• Mejora tu estado de ánimo, motivación y concentración.