
Esta técnica es adecuada para aficionados y profesionales y puede ser pre y post-competición.
El masaje se puede hacer en los días de entrenamiento o en días alternos. Después de la competición sirve para relajar los músculos que se sobrecargan.
¿Cuáles son los beneficios del masaje pre y post-competición?
Entre los muchos beneficios de esta técnica, podemos destacar los siguientes:
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Prepara los músculos para el ejercicio
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Aumenta la circulación de la sangre
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Elimina las toxinas de los músculos
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Previene lesiones de músculos y tendones
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Tonifica el tejido muscular
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Estimula la producción de adrenalina
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Alivia la tensión post-entrenamiento